Bolest zad dokáže pokazit každé ráno i každý večer. Pokud se budíte ztuhlí nebo se v noci budíte kvůli nepohodlí, možná je čas zamyslet se nad tím, na čem vlastně spíte. Postel pro lidi s bolestmi zad není jen otázka matrace. Hlavní roli hraje také čelo postele a opěrka, tedy to, o co se opíráte při čtení, sledování televize nebo při ranním vstávání. Právě tady se často dělají chyby, které se pak projeví na krční páteři i v bedrech.

U čela postele se lidé často rozhodují mezi měkkým čalouněním a dřevěnou deskou. Měkké čalounění je příjemné na dotek a dobře vypadá, ale pokud je příliš měkké, nedrží vaše záda v přirozené poloze. Dřevěná deska naopak nabízí pevnou oporu, jenže může být studená a tvrdá. Rozdíl mezi těmito dvěma variantami není jen estetický. Pokud trpíte na bolesti zad, měli byste zvážit, jak často se o čelo opíráte a jak dlouho v této poloze vydržíte. Podrobné srovnání najdete na restauraceupolehnu.cz, kde se tématu věnují prakticky a bez zbytečné omáčky.

Opěrka hlavy nebo integrovaná opěrka zad bývá u postelí s bolestmi zad klíčová. Měla by kopírovat přirozené zakřivení páteře, ne ji tlačit do nepřirozené polohy. Pokud je opěrka moc vysoká nebo moc tvrdá, vytváří tlak na krční oblast. Naopak příliš měkká opěrka nedrží hlavu a krk ve správné linii. Vyzkoušejte si ji ideálně vleže i vsedě. Někdy stačí jen podložit bederní část malým polštářem a rozdíl je znát okamžitě. Důležité je také to, jak se o opěrku opíráte při vstávání. Pokud se musíte vytahovat za hlavu, je to špatně.

Před koupí si vždy lehněte na postel na delší dobu, ne jen na pár sekund. Zkuste se otočit na bok, na záda i na břicho. Zkontrolujte, zda čelo nevrže a zda opěrka drží stabilně. Materiál potahu by měl být prodyšný, aby se vám nepotilo tělo. A nezapomeňte na výšku postele. Příliš nízká postel nutí k nepřirozenému předklonu, příliš vysoká zase ke zbytečnému napětí. Bolest zad se nelepší přes noc, ale správně zvolená postel je první krok, který můžete udělat ještě dnes.